VIP - Vitality + Independency+ Progress

Pomagam osobom po 40. roku życia zachować witalność, siłę oraz ogólną sprawność fizyczną i umysłową, dzięki wykorzystaniu unikalnych metod.

Metoda V.I.P.

Czym jest Coaching?

Coaching to proces, w którym coach pomaga jednostce lub grupie osiągnąć określone cele, rozwinąć swój potencjał i pokonać przeszkody. Zadając trafne pytania, aktywnie słuchając oraz dostarczając narzędzi i strategii, coach wspiera klienta w znajdowaniu własnych rozwiązań i braniu odpowiedzialności za swoje decyzje.

Coaching można stosować w wielu obszarach, m.in. w rozwoju osobistym, karierze, przywództwie i zdrowiu. Różni się od terapii tym, że koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, a nie na analizowaniu przeszłości.

Korzyści Coachingu:
Jasność i koncentracja
Zwiększona samoświadomość
Lepsze podejmowanie decyzji
Większa pewność siebie i motywacja
Rozwój nowych umiejętności

Goal Mapping

Goal Mapping to metoda rozwoju osobistego opracowana przez Briana Mayne'a, która ma na celu pomóc jednostkom i grupom wyznaczać i osiągać cele w sposób uporządkowany i inspirujący.

Metoda ta łączy tradycyjne zasady wyznaczania celów z mocą narzędzi wizualnych i pozytywnym myśleniem.

Opierając się na nauce o mózgu, metoda ta wykorzystuje zarówno lewą półkulę mózgu (logikę i strukturę), jak i prawą półkulę mózgu (kreatywność i wizualizację), aby stworzyć przejrzysty, angażujący plan osiągnięcia sukcesu.

Goal Mapping można stosować w różnych obszarach, m.in. w rozwoju osobistym, karierze, zdrowiu, edukacji i rozwoju zespołu.

Metoda jest łatwa do nauczenia i odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Zalety:
Łatwa w użyciu i dostosowywaniu
Lepsza praca zespołowa
Zrównoważone wykorzystanie mózgu
Zwiększona motywacja

Emotion Code

Emotion Code to metoda opracowana przez dr Bradleya Nelsona, której celem jest identyfikacja i uwolnienie uwięzionych emocji, znanych również jako „bagaż emocjonalny”.

Według tej metody, negatywne emocje z przeszłych doświadczeń mogą być gromadzone w ciele i wpływać na nasze samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Te uwięzione emocje mogą być przyczyną stresu, lęku, bólu fizycznego, a nawet wpływać na nasze relacje i decyzje.

Metoda ta opiera się na zasadzie, że emocje są energią i że energie te, jeżeli nie zostaną przetworzone i wyrażone, mogą utknąć w ciele.

Emotion Code koncentruje się na usuwaniu blokad energetycznych w celu przywrócenia równowagi i poprawy zdrowia.

Zalety:
Zmniejszony ból fizyczny
Poprawa zdrowia emocjonalnego
Lepsze relacje
Zwiększona energia i witalność
Większa jasność umysłu

Recall Healing

Recall Healing to metoda terapeutyczna opracowana przez Gilberta Renauda, ​​której celem jest identyfikacja i leczenie skutków konfliktów emocjonalnych, które mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Metoda ta opiera się na założeniu, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane. Wiele słów ma swoje korzenie w nierozwiązanych traumach emocjonalnych lub konfliktowych.

Recall Healing pomaga jednostkom uświadomić sobie te ukryte konflikty poprzez analizę przeszłych wydarzeń życiowych, wzorców rodzinnych i traum pokoleniowych.

„Pamiętając” i przetwarzając te wydarzenia, człowiek może uwolnić negatywną energię i przyczynić się do naturalnego procesu leczenia organizmu.

Zalety:
Poprawa zdrowia fizycznego
Głębsza samoświadomość
Poprawa zdrowia fizycznego
Lepsze relacje

Qigong

Qigong to tysiącletnia chińska forma ćwiczeń, która łączy delikatne, płynne ruchy z technikami oddechowymi i koncentracją umysłu. Słowo „qigong” składa się z dwóch części: „Qi”, co można przetłumaczyć jako energię życiową, oraz „Gong”, co oznacza pracę lub praktykę. Qigong polega na pracy z energią ciała w celu promowania równowagi i harmonii między ciałem i umysłem.

Qigong należy do tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) i służy poprawie zdrowia, wzmocnieniu ciała i zwiększeniu dobrego samopoczucia. Istnieją różne formy qigong – od spokojnych i medytacyjnych po odmiany wymagające większego wysiłku fizycznego.

Zalety:
Zwiększa witalność i poczucie dobrego samopoczucia
Odmładza ciało i duszę
Zwiększa koncentrację
Poprawia zdrowie w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, bezsenności, astmy, problemów ze stawami, bólów głowy
Pomaga utrzymać niski poziom stresu

NASTĘPNE WARSZTATY QIGONG

Niedziela, 12 stycznia 2025

Czy pragniesz większej energii, inspiracji oraz bardziej elastycznego i zdrowszego ciała? Otrzymasz narzędzia, dzięki którym Twoje ciało i umysł będą czuć się lepiej, będziesz mieć bardziej sprawne i elastyczne ciało oraz będziesz w stanie radzić sobie ze stresem.

KORZYŚCI Z QIGONGU

Zwiększa witalność i poczucie dobrego samopoczucia
Pomaga utrzymać niski poziom stresu
Poprawia kondycję fizyczną
Odmładza ciało i duszę
Poprawia zdrowie w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, bezsenności, astmy, problemów ze stawami, bólów głowy
Zwiększa koncentrację
Lepsza równowaga
Wytrzymałość mięśni
Zwinność
Aby się zrelaksować z wolą
Dobre na trawienie
Na koniec poświęcamy około 10 minut na uważność.

Nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza

Gdzie: Ellen Keys gata 33, Fruängen, studio Progress by All
Godzina: 10:00 – ok. 11:30 (mamy krótką przerwę)
Inwestycja: 185 SEK w cenie owoców/orzechów
NOTATKA! Według. Qigong jest uważany za formę opieki zdrowotnej. Szwedzki Urząd Podatkowy. Chcesz fakturę.
Rejestracja: Wiążąca z Zofią poprzez SMS/ 070 779 6302
lub napisz na adres zofia@zodar.se. (Grupa maks. 13 osób)

O mnie

Cześć,

Nazywam się Zofia Hecht i od 20 lat zajmuję się treningami rozwoju osobistego oraz coachingiem indywidualnym i grupowym, poprawiając jakość życia i zwiększając swobodę w osiąganiu wyznaczonych celów.

Dzięki tysiącom godzin pracy z ludźmi stworzyłem unikalny system, który pomaga jednostkom znaleźć swoją ścieżkę życiową, określić cele i niezbędne kroki do ich osiągnięcia.

Stosuję kombinację unikalnych metod, które dostosowuję do potrzeb i aktualnej sytuacji osoby, z którą pracuję. Nigdy nie wahałem się pomagać, doradzać i pokazywać innym ludziom drogę.

Postrzegam ciało i umysł jako jedność i mocno wierzę w ich integrację. Oddziałując na te systemy, tworzy się synergia, która prowadzi do większej siły psychicznej. Nasze odczucia i postrzeganie świata zawsze jest wynikiem wcześniejszych myśli, wyborów i doświadczeń. Jestem przekonany, że nic nie jest statyczne i że wszystko może się zmienić na lepsze.

Posiadam wykształcenie ekonomiczne, filozoficzne i filologiczne. Posiadam ponad 25-letnie doświadczenie w zarządzaniu, bankowości i ubezpieczeniach.

Pochodzę z Polski. Moje polskie pochodzenie nauczyło mnie pokory w obliczu przeciwności losu i wielkiego szacunku do ludzkiego istnienia.

Moje dzieciństwo dało mi wiedzę i zainteresowanie alternatywnymi metodami leczenia, a moja babcia przekazała mi wiedzę na temat tego, co ja nazywam domowymi sposobami leczenia. To, co jemy, jak myślimy, czujemy i działamy oraz jak to na nas wpływa – to coś, co mnie pasjonuje.

W dużej mierze jest to tzw. zdrowy rozsądek, który obecnie budzi zainteresowanie naukowców z całego świata, zajmujących się leczeniem chorób.

Mieszkam w Sztokholmie i mówię po szwedzku, polsku i angielsku. Często podróżuję i żadna odległość nie jest dla mnie zbyt duża.

Skontaktuj się ze mną, jeśli masz jakieś pytania!

Niezależnie od tego, czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie, masz rację.

Henry Ford

Zofia Hecht

Obserwuj mnie:

Facebook

 © ZoDar AB. Wszelkie prawa zastrzeżone. Polityka prywatności